Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci nimic timp de 3 zile

Unii oameni de știință recomandă să mâncăm trei mese și trei gustări pe zi, iar alții ne recomandă să nu mănâncăm niciuna. Înainte de a te alarma, citește rândurile de mai jos: aceasta nu este o grevă a foamei.

Sponsored links

Postul este una dintre cele mai vechi metode de curățare a corpului din istoria omenirii. Utilizarea postului ca și terapie datează din secolul al V-lea î.Hr., când medicul grec Hipocrate îl recomanda pacienților care prezentau anumite simptome de boli.

Există multe diete care susțin abținerea de la a mânca și a bea orice altceva decât apă pentru o anumită perioadă de timp. Noi am căutat mai multe infomații pentru a afla ce se întâmplă cu organismul după trei zile în care nu mâncăm nimic și bem doar apă.

1. Celulele tale se vor reînnoi mai repede

Pielea este cel mai mare organ al corpului, are aproximativ 2 metri pătrați din suprafața acestuia și reprezintă aproximativ 20% din greutatea corporală totală. Acest tip de post, în care nu consumi decât apă declanșează auto-reînnoirea celulelor pielii.

Sponsored links

Cercetătorii spun că procesul începe după 18-20 de ore de post și atinge vârfuri după 48-72 de ore. În plus, procesul de reînnoire celulară poate proteja corpul de Alzheimer și de bolile de inimă.

2. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale

Postul în care consumi doar apă poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, care este una dintre cele mai grave boli de care suferă lumea modernă.

Postul arată rezultate promițătoare, chiar și în cazul persoanelor cu hipertensiune arterială la limită, care sunt ținute sub supraveghere medicală.

3. Îți poate stimula metabolismul

În metabolismul organismului, hormonii insulina și leptină joacă un rol extrem de important. Insulina ajută la stocarea nutrienților din fluxul sanguin, în timp ce leptina servește ca hormon de plenitudine.

Sponsored links

Cercetările arată că postul cu apă ar putea face organismul mai sensibil la acești hormoni. Un nivel mai ridicat de sensibilitate crește eficacitatea acestor hormoni, ceea ce înseamnă că organismul tău va putea reduce glicemia și va preveni obezitatea.

4. Poate preveni apariția unor boli cronice

Se crede că postul cu apă scade riscul de boli cronice, inclusiv diabet și boli de inimă.

În plus, cercetările pe animale sugerează că postul cu apă poate suprima genele implicate în creșterea celulelor canceroase. Acest lucru poate face și chimioterapia mai eficientă.

5. Poate stimula funcția creierului

Sponsored links

Postul a fost prescris pentru prima dată ca tratament pentru epilepsie în urmă cu mai bine de 2.000 de ani. Mai mult, cercetările indică faptul că postul ajută la limpezirea minții și la accentuarea simțurilor, stimulând totodată și funcționarea creierului.

De asemenea, postul poate să îmbunătățească funcția cognitivă, să oprească declinul cognitiv legat de vârstă, să reducă neurodegenerarea, să reducă leziunile creierului și să îmbunătățească recuperarea funcțională după accident vascular cerebral.

6. Te poate ajuta să scapi de câteva kilograme

Beneficiul cel mai frecvent care rezultă din ținerea postului este pierderea în greutate. Pierderea în greutate are loc odată ce corpul tău trece de la o stare de hrănire la o stare de post.

Fără hrană pe care să o poată arde pentru a obține energie, corpul tău începe să ardă grăsimea corporală (combustibilul stocat) pentru a continua să funcționeze. Într-o zi de post de 24 de ore, vei pierde aproximativ o treime sau jumătate de kilogram din greutatea grăsimilor, nu greutatea apei.

Sponsored links

Ai mai încercat vreodată acest tip de post în care să cosnumi doar apă? Te-ai gândit vreodată să urmezi o dietă atât de strictă? Dacă da, cât crezi ca ai rezista? Și ce mâncare sau băutură ți-ar lipsi cel mai mult?

Sponsored links